BODY & SOUL

Zusatzangebot

 Nach Absprache hinzubuchbar bei 

Personal Training und Individuellem Kleingruppentraining. 

Dauer

30 Minuten

60 Minuten


Unter folgenden BODY & SOUL-Angeboten kann gewählt werden:

Sportmassage

Die Sportmassage vor dem Personal Training soll dich optimal auf deine bevorstehende körperliche Leistung vorbereiten und dein Wohlgefühl während der Sporteinheit steigern

 

Die Griffvarianten sind locker, leicht und schnell und sollen die spätere aktive Erwärmung unterstützen und deinen Muskeltonus auf das bevorstehende Training vorbereiten




Regenerationsmassage

Du hast dich im Personal Training ausgepowert. Alles gegeben. Der Schweiß ist geflossen. Dann hast du dir eine Regenerationsmassage unmittelbar nach deinem Training durchaus verdient!

 

Das Ziel ist die Verkürzung und Unterstützung deines Regenerationsprozesses. Das vegetative Nervensystem wird angeregt und es kehrt Ruhe ein.




Mobilisationsmassage

Die Mobilisationsmassage von Sea It Yourself beinhaltet u.A. Techniken aus der Funktionsmassage, Manuellen Therapie und FBL (Funktionellen Bewegungslehre). Die Muskulatur wird hierbei gedehnt, die Gelenke mobilisiert, Nerven gekleidet und Gewebe bewegt.  




Heiße Rolle

Heiße Rolle, Handtuch mit kochendem Wasser, Wärmetherapie zur Muskelentspannung

Mit einer Handtuchrolle und kochendem Wasser erfährst du eine einmalige Tiefenentspannung. Die Durchblutung wird angeregt, sowie Krämpfe und Verspannungen gelöst.




Schröpfglas-Massage

Schröpfgläser, physiotherapeutische Entspannungsmaßnahme

Bei dieser Art der Massage, wird mit Schröpfgläsern ein Unterdruck auf der Haut erzeugt. Durch das Verschieben der Gläser auf dem Körper, können Muskelverspannungen intensiv gelöst werden.


Kombinierbar!

Beispiel:

10 Minuten Heiße Rolle und

20 Minuten Regenerationsmassage