FLEX & RELAX

Inhalt

Wenn du an deiner Beweglichkeit der Arme, Beine und des Rumpfes arbeiten möchtest, dann bist du in diesem einstündigen Kurs genau richtig. Bei der Mobilisation berücksichtigen wir nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Gelenke, die Nervengleitfähigkeit und das Gewebe. Die Übungen bilden eine Kombination aus passiven und aktiven Techniken in Form von Einzel-/ oder Partnerübungen. Eine Gymnastik-Matte ist zu empfehlen, da viele dieser Übungen auf dem Boden statt finden. 

Level

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten und evtl. sogar das Ziel "Spagat" ins Auge gefasst haben. Wir achten stets auf die Rückmeldung unseres Körpers und arbeiten an unserer persönlichen Flexibilitätsgrenze. 

Treffpunkt

Am Alten Sportplatz 8

78359 Orsingen-Nenzingen

(an der Rezeption vom Camping & Ferienpark Orsingen) 

Nicht vergessen!

Gymnastik-Matte oder Decke

Sportschuhe

Trinkflasche

evtl. Sonnenschutz (Mütze, Sonnencreme)

Mückenschutz

gute Laune