Die Philosophie

Be In Balance

 
Balance bezeichnet das Gleichgewicht zwischen zwei Elementen - zwischen rechts & links, zwischen schwarz & weiß. Für ein gesundes & nachhaltiges Leben sollten wir unsere Mitte finden.

 

Im Sport, im Alltag und im Denken!

Vielfältigkeit von Balance

 

Der Begriff "Balance" spiegelt sich in so vielen Bereichen wieder. Im Alltag wird die Work-Life-Balance angestrebt und im Sport streben wir einen Ausgleich zwischen Training und Regeneration an. Selbst physiologische Prozesse im Körper lechzen nach Balance.

Balance bei Sea It Yourself

 

... bedeutet mehr als nur Gleichgewichtstraining auf Balanceboards ;-)!

 

Mit Sea It Yourself möchte ich Balance in unterschiedlichen Bereichen schaffen - körperlich & mental.

Körperliche Balance

 

Dein Rumpf bildet die goldene Mitte. Die Basis für all deine Bewegungen im Alltag und im Sport.

 

Durch eine mobile & stabile Mitte, kannst du die Wirbelsäule ins Lot bringen und eine gleichmäßige Spannung der Muskulatur erzeugen.

 

Maximale Kraft, volle Beweglichkeit oder weniger Verletzungen, Schmerzen und Verspannungen können mit diesem Fundament erreicht werden.

 

... Und ein besseres Gleichgewicht auf Balanceboards!

Mentale Balance

 

Um deine mentale Gesundheit zu fördern, muss du nicht spirituell sein!

 

Ich finde meine innere Balance im Training, im Breathwork und in der Achtsamkeit.

 

Die Wissenschaft hat mich zu dem Thema Atmung gebracht. Sie verbindet die innere und äußere Balance und sollte aus keinem Alltag und aus keinem Training wegzudenken sein! 

Wie sieht es mit deiner Balance aus?

 

Gerne unterstütze ich dich dabei, deine Balance zu finden oder aufrecht zu halten.

 

Im individuellen Bewegungs-/ Atem-Coaching mit Personal Training können wir ganz auf deine Bedürfnisse eingehen.

 

Oder möchtest du lieber im Kurs mit dem GIBOARD oder dem Stand Up Paddle deine Balance finden?

 

Wie auch immer du dich entscheidest, ich freue mich auf dich!