Evolution Fuß
Der Workshop für alle, die sich freier bewegen und leichter gehen wollen!
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Was hat ein Hohlkreuz und eine Beckenbodenschwäche mit den Füßen zu tun? Welcher Zusammenhang besteht zu Bewegungseinschränkungen der Hüften und Schmerzen der Knie? Und wie kann man eigentlich Verspannungen der Füße lindern?
In diesem zweistündigen Workshop in Überlingen am Bodensee entdeckst du das Potenzial deiner Füße und bekommst eine Portion Wissen, so wie viele praktische Übungen mit auf deinen Weg. |
Komm zum Workshop, wenn du folgendes unbedingt willst:
NEIN zum Umknicken
Du hast Angst vor erneutem Umknicken? Die bisherigen Stabi-Übungen schenken dir keine Sicherheit? |
BYE zu Blockaden
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CIAO zum Hohlkreuz
Das Training deiner Bauch- & Gesäßmuskeln hilft nicht gegen die Beschwerden im unteren Rücken? |
Freu dich auf folgende Themen im Workshop:
Eine Portion Wissen
... von dem du dir gewünscht hättest, deine Eltern hätten es gewusst! Denn wusstest du, dass 98% der Menschen mit gesunden Füßen auf die Welt kommen? Und im Kindergartenalter leiden bereits 24% der Kleinen an Verformungen der Füße! |
Testen & Checken
Wir führen an uns eine Haltungs- & Ganganalyse durch, messen unsere Füße aus und gehen unseren Bewegungsgewohnheiten auf die Spur, um mögliche Dysbalancen aufzudecken. Dabei wirst du deinen Körper neu entdecken. |
Entspannung & Power
Mit einer Eigenmassage, sowie Mobilisations- & Kräftigungs-Übungen wirst du ein neues und wohltuendes Gefühl in deinen Füßen erlangen und hoffentlich wie auf Wolke 7 aus diesem Workshop marschieren. Melde dich noch heute an! |
Wann und wo findet der Workshop statt?
Termin
Samstag 21.09.2024 09:30 bis 11:30 Uhr |
Standort
Yoga Shala Bodensee Nußdorferstr. 38f 88662 Überlingen |
Was kostet dich der Workshop?
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Ich wünsche mir für alle Boardsport-Fans, dass sie möglichst lange ihrem Hobby nachgehen können! Da Boardsportarten jedoch häufig ein erhöhtes Risiko für Verletzungen in den Füßen oder Knien mit sich bringt, ist mein Antrieb etwas vorbeugend gegen dieses Risiko zu tun.
Unser oft recht bewegungsarmer Alltag unterstützt uns jedoch in dem Ziel Schmerz- und Verletzungsfrei zu bleiben nur wenig. Da jeder Bereich unseres Körpers einen Einfluss auf einen anderen Bereich hat, möchte ich den Fokus mal vermehrt auf unseren untersten Abschnitt legen. Die Füße tragen viel Last und bilden ein wichtiges Fundament und dennoch werden ihnen häufig nicht wirklich Beachtung geschenkt - nicht mal, wenn man viel Sport macht.
Der tiefe Blick nach unten wird dein Horizont erweitern. Ich hatte jedenfalls sehr viele AHA-Momente und diese möchte ich sehr gerne an dich weiter geben. |
