Dein Weg zu einem entspannten & kraftvollen Nacken beginnt hier

Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Gewohnheiten, Bewegungsabläufe und Anspannungsmechanismen besser zu verstehen. Damit du dein Wohlbefinden nicht dem Zufall überlässt, sondern selbstwirksam beeinflussen kannst.

Ich arbeite alltagsnah statt kompliziert, damit du verstehst, wie dein Körper wirklich funktioniert. Ohne medizinische Heilversprechen – dafür ganzheitlich und so erklärt, dass selbst komplexe Zusammenhänge greifbar werden.

Mein Fokus liegt auf praktischen Strategien, klaren Routinen und achtsamen Bewegungsimpulsen, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Bewegungsgewohnheiten bewusster zu gestalten und ihren Körper im Alltag besser zu verstehen. Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen über Haltung, Muskelspannung und körperspezifische Muster mit klaren, praxisnahen Routinen, die wirklich in ein volles Leben passen.

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder die nächste „Übung gegen XY“.

Ich glaube an Verstehen, Wahrnehmen und nachhaltige Veränderung in kleinen Schritten.

Mit Sea It Yourself habe ich einen Ort geschaffen, an dem du lernst, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen und deinen Alltag so zu gestalten, dass Spannung, Energie und Wohlbefinden wieder im Gleichgewicht sind.

💡 Bei mir geht es nicht um Therapieersatz – sondern darum, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du selbstwirksam & vorbeugend handeln kannst.

Fundiertes Know-how aus Physiotherapie, Training & Boardsport-Praxis

Ob du im Büro sitzt, auf dem Bodensee paddelst oder Zuhause auf dem Giboard trainierst: hier findest du spannende Inhalte rund um Bewegungsvielfalt, Ausgleichstraining und gesunden Flow.