Ich helfe Boardsportfans raus aus der Schreibtischhaltung und rein in einen Körper, der auf dem Brett & im Alltag funktioniert

👉 Willst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen?

Starte hier mit meinem kostenlosen Reset-Programm.

Ich bin Physiotherapeutin (B.Sc.), Manual- und Kiefertherapeutin, Personal Trainerin und Boardsportlerin aus Leidenschaft. Nicht als Profi – sondern aus purer Freude an Bewegung – draußen, frei, lebendig.

Doch ich weiß auch: Leichtigkeit geht schnell verloren, wenn Beweglichkeit fehlt, der Rücken zwickt oder die Haltung einbricht. Gerade wenn der Alltag dominiert.

Was mich prägt:

✅ über 13 Jahre Berufserfahrung mit unzähligen Weiterbildungen

✅ eine große Portion Neugier & der Wunsch, Dinge zu hinterfragen

✅ eigene Aha-Momente durch körperliche Ungleichgewichte, trotz Sport

✅ ein ganzheitlicher Blick abseits vom klassischen Therapie- oder Trainingsdenken

Was ich gelernt habe:

➡️ Viele Beschwerden entstehen nicht beim Sport, sondern im Alltag.

➡️ Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und zu wenig Körperbewusstsein setzen sich früh fest – oft unbemerkt.

Deshalb zeige ich dir, wie du:

✅ deine Haltung zurückgewinnst
✅ Bewegung in deinen Tag bringst – ohne Druck
✅ und langfristig fit bleibst – für dich, dein Brett und dein Leben

Mal ehrlich: Wie viele Stunden sitzt du täglich und wie oft bewegst du dich wirklich abwechslungsreich?

Erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder:

• deine Haltung ähnelt eher einer Banane 🍌 als einer aufrechten Linie

• dein Nacken ist ständig verspannt

• dein Rücken fühlt sich steif oder unbeweglich an

• beim Surfen, Skaten oder SUP ziept’s irgendwo

• oder du fühlst dich einfach nicht mehr so „in deinem Körper drin“ wie früher

Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Alltag...

💡 „Du sitzt nicht zu viel – du bewegst dich zu einseitig.“
Und genau das lässt sich ändern – auch ohne radikal alles umzukrempeln. 

Ich wollte einen Ort schaffen, an dem Bewegung wieder Spaß macht – und wo sich Menschen mit Boardsport-Leidenschaft nicht nur im Wasser, sondern auch in ihrem Alltag kraftvoll und frei fühlen.

So entstand Sea It Yourself.

Hier bringe ich zusammen, was für mich zusammengehört:

🌊 das Leichtigkeitsgefühl vom Brett
💪 mein Wissen aus 13+ Jahren Physiotherapie & Training

⚖️ funktionelles, alltagstaugliches Körperbewusstsein

Mein Spezialgebiet?

✅ GIBOARD Training – ideal für Spaß, Gleichgewicht, Bewegungsqualität und Stabilität

✅ Gesunde Beweglichkeit – nicht nur dehnen, sondern gezielt beweglicher werden, wo’s wirklich zählt
✅ Haltungsaufbau – raus aus der Bananenhaltung, hin zu mehr Aufrichtung
✅ Funktionelles Alltagstraining – Übungen, die sich direkt in deinen Tagesablauf integrieren lassen
✅ Ganzheitlicher Körperblick – von den Füßen bis zum Kiefer, inklusive Atmung, Beckenboden & Co.

👉 Du willst mehr Verbindung zu deinem Körper – und weniger Zwicken im Alltag? 💪

❌ Keine Technik-Coachings fürs Board.
Ich trainiere nicht deine Surfskills oder deinen Skatestyle.

✅ Dafür bekommst du:

• Training für mehr Stabilität & Beweglichkeit
• Tools für bessere Haltung – auch nach 8h Büro
• Übungen, die deinen Alltag bewegungsreicher machen
• Körperbewusstsein, das du auf dem Brett spürst
• Strategien, um Überlastung & Schmerzen vorzubeugen

Mit Sea It Yourself arbeite als Personal Trainerin & Coach – keine Physiotherapie.

Der Fokus liegt auf Bewegung, Prävention und deinem Alltag.

So kannst du mit mir arbeiten:

• Online: Kurse für maximale Flexibilität

• In Überlingen (Bodensee): 1:1-Training, Kleingruppen, ab 2026 auch SUP-Training

• Mit dem GIBOARD: für alle, die Körpergefühl spielerisch entdecken wollen

Boardsport ist für mich kein Leistungssport, sondern ein Lebensgefühl. Ich liebe das Draußensein, das Freiheitsgefühl auf dem Wasser, den Flow-Moment auf dem Brett – egal ob beim Surfen, SUPen oder Surfskaten (auch wenn das aktuell mit Kleinkind etwas zu kurz kommt).

Ich habe Job, Wohnung, Familie und Freunde zurückgelassen, um direkt am Wasser leben zu können.

Heute kann ich mir ein Leben abseits vom Wasser nicht mehr vorstellen. Diese Entscheidung hat mein Leben verändert und mir gezeigt, wie wichtig es ist, dem eigenen Gefühl zu folgen.

Und genau das möchte ich auch in meine Arbeit einfließen lassen:

🌊 Leichtigkeit, Klarheit und Bewegung, die gut tut – nicht nur deinem Körper, sondern deinem ganzen Leben.

Ich bin seit 2011 staatlich anerkannte Physiotherapeutin und habe seit 2013 einen Bachelor of Science in Präventions-, Therapie- & Rehabilitationswissenschaften.

Dazu kommen viele Fortbildungen, die mein Verständnis vom menschlichen Körper geprägt haben:

✅ Manuelle Therapie nach Maitland
✅ Kiefertherapie (CMD)
✅ Personal Training
✅ PNF-Therapie
✅ Sportphysiotherapie
✅ Kinesiologisches Taping
✅ Krankengymnastik am Gerät
✅ Erste-Hilfe-Kurse – immer wieder aufgefrischt

Doch das wirkliche Verstehen kam erst nach all diesen "Pflichtfortbildungen". Erst als ich begann, meinen eigenen Körper genau zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und Dinge zu hinterfragen.

Was ich schon immer wusste, aber jetzt erst so richtig verstehe:
➡️ Es reicht nicht, Symptome zu behandeln.
➡️ Es geht darum, das ganze System Körper zu betrachten.

➡️ Physios, Trainer, Coaches und Co sind nur Wegweiser. Das ganze Potenzial in dir entfaltest nur du allein!

Du willst raus aus der Schreibtischhaltung und rein in einen Körper, der dich durchs Leben & übers Wasser trägt?

Hier sind deine Möglichkeiten im Überblick:

➤ Starte mit einem 0 €-Kurs

➤ Mach den Online-Präventionskurs für Vielsitzer

➤ Buche ein Personal Training am Bodensee

👉 Worauf wartest du?

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