24. Juni 2025
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und die bisherigen Schmerzen im unteren Rücken entstehen oft nicht dort, wo es weh tut. In diesem Artikel erfährst du, welchen Einfluss die Brustwirbelsäule, Atmung und Alltagsgewohnheiten auf deine Lendenwirbelsäule haben können – und warum Prävention mehr ist als nur Training. Mit konkreten Impulsen für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und alltagsnahe Selbsthilfe.
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27. April 2025
Ist Sitzen wirklich schädlich für das Herz-Kreislauf-System? Zahlreiche Warnungen richten sich genau darauf: "Beweg dich regelmäßig, sonst leidet dein Herz-Kreislauf-System!" Tatsächlich kann Bewegungsmangel das Herz und die Blutgefäße stark belasten. Doch ein entscheidender Faktor bleibt oft unerwähnt – obwohl er maßgeblich für die Gesundheit deines Herz-Kreislauf-Systems ist.
21. Dezember 2022
Warum sind Bewegungs-Routinen wichtig, welchen Einfluss hat dein Bewegungsverhalten auf deine Gesundheit und Fitness und wie lassen sich neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.