GIBOARD & SLACKRACK · 26. Januar 2023
Du möchtest dich optimal für dein saisonbedingten Boardsport (Surfen, Snowboarden, Stand Up Paddeln und Co) vorbereiten, aber findest das zusätzliche Training vollkommen langweilig? Hier kommt die Lösung! Ein Training mit einem Board in deinem Wohnzimmer. Das Giboard, ein Balanceboard mit einer Slackline, ist das perfekte Tool für Boardsportler. Was du alles damit machen kannst, erfährst du im folgenden Artikel.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 25. Januar 2023
Kennst du dieses Gefühl, wenn dich plötzlich Angst überkommt, während eines Take-Offs beim Surfen oder mitten im Pumptrack beim Skaten? Ich kenne dieses Gefühl zu gut. Ich wurde geprägt von einigen Erlebnissen. Nicht alle Erfahrungen gingen glimpflich zu Ende. Jeder muss zwar seine eigenen Erfahrungen sammeln, aber um größeren Schaden zu bewahren, möchte ich dir dennoch meine Learnings und AHA-Momente nicht vorenthalten.
SUP & SURF · 18. Januar 2023
Als landlocked Surfer:in hat man oft nur eine begrenzte Zeit am Meer zur Verfügung. Diese Zeit möchte man nicht mit Rückenschmerzen verbringen. Dennoch entstehen diese Beschwerden häufig beim Paddeln. Was du dagegen tun kannst, erfährst du im folgenden Artikel.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 12. Januar 2023
Was hat ein Glas Wasser oder ein Handy-Detox am Morgen mit körperlicher Beweglichkeit zu tun? In diesem Artikel möchte ich dir 5 einfache Tipps für mehr Bewegung im Körper geben, an die du eventuell in diesem Zusammenhang noch nicht gedacht hast.
SUP & SURF · 04. Januar 2023
5 Tipps, um Verletzungen mit dem Skateboard zu reduzieren. Die Hinweise wie Warm-Up, Protektoren und Helm liegen auf der Hand. Hast du aber auch schon mal die anderen Tipps im Hinterkopf gehabt?
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 21. Dezember 2022
Warum sind Bewegungs-Routinen wichtig, welchen Einfluss hat dein Bewegungsverhalten auf deine Gesundheit und Fitness und wie lassen sich neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 14. Dezember 2022
Surf-Fitness, Body-Weight-Training, Atheltiktraining oder Functional Training sind Begriffe die jeder schon mal gehört hat. Aber was genau sollte ein gutes zusätzliches Ganzkörpertraining für Boardsportler beinhalten?
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 02. Oktober 2022
Bewegungseinschränkungen, falsche Atemmuster, Dysbalancen in der Muskulatur, Instabilitäten einzelner Gelenke oder einseitige Haltungen sind keine Seltenheit. Da der Körper ein Meister der Kompensation ist, bleiben diese körperlichen Abweichungen oft über lange Zeit im verborgenen. Eine Funktionsanalyse in der Physiotherapie oder im Personal Training kann Aufschluss über deine Fitness, Gesundheit und Funktionsfähigkeit geben.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 29. September 2022
Wer sein Board (Surfskate, Longboard, Surfbrett, etc.) liebt, dem schmerzt das Herz, wenn man aufgrund von körperlichen Überlastungen oder Verletzungen ausfällt. Aber das muss nicht immer sein!
Erkenne vorzeitig Ausweichbewegungen, Instabilitäten oder Bewegungseinschränkungen während deines Alltags und beim Boardsport. Hierfür ist ein Fitness-Check-Up hilfreich.
Wie ein Check-Up in der Physiotherapie oder beim Personal Training aussieht, erkläre ich dir im folgenden Artikel.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 13. September 2022
Wieso kommt es zu (Überlastungs-) Schmerzen, Verletzungen oder Entzündungen beim Surfen, Surfskaten oder bei anderen Boardsportarten? In diesem Artikel geht es um das Thema Fitness vs. Bewegung. Mit diesem neuen Blickwinkel bekommst du ein besseres Verständnis für Gesundheit.