Für Vielsitzer · 12. November 2025
Viele alte Haltungstipps sind längst überholt und können sogar Nackenverspannungen verstärken. In diesem Artikel erfährst du, welche 10 Mythen rund um Haltung und Rückengesundheit du besser hinter dir lässt, warum dein Körper keine starren Regeln braucht und wie du zu einer natürlichen, entspannten Haltung zurückfindest.
Für Vielsitzer · 24. Juni 2025
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und die bisherigen Schmerzen im unteren Rücken entstehen oft nicht dort, wo es weh tut. In diesem Artikel erfährst du, welchen Einfluss die Brustwirbelsäule, Atmung und Alltagsgewohnheiten auf deine Lendenwirbelsäule haben können – und warum Prävention mehr ist als nur Training. Mit konkreten Impulsen für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und alltagsnahe Selbsthilfe.
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Für Vielsitzer · 27. April 2025
Ist Sitzen wirklich schädlich für das Herz-Kreislauf-System? Zahlreiche Warnungen richten sich genau darauf: "Beweg dich regelmäßig, sonst leidet dein Herz-Kreislauf-System!" Tatsächlich kann Bewegungsmangel das Herz und die Blutgefäße stark belasten. Doch ein entscheidender Faktor bleibt oft unerwähnt – obwohl er maßgeblich für die Gesundheit deines Herz-Kreislauf-Systems ist.