Für Vielsitzer
Für Vielsitzer · 22. Juli 2026
Könnte es sein, dass deine Schuhe dir gar nicht passen? Viele Menschen tragen unbewusst zu enge oder zu kleine Schuhe – und das könnte langfristig (nicht nur) zu Fußproblemen führen. Gerade Vielsitzer, die oft den ganzen Tag in Schuhen verbringen, merken oft erst spät, dass ihre Füße unter Druck stehen.
Aber wie findest du die richtige Schuhgröße? Ganz einfach: Indem du deine Füße selbst ausmisst! Wie das geht, erkläre ich dir in der Schritt für Schritt Anleitung.
Für Vielsitzer · 12. November 2025
Viele alte Haltungstipps sind längst überholt und können sogar Nackenverspannungen verstärken. In diesem Artikel erfährst du, welche 10 Mythen rund um Haltung und Rückengesundheit du besser hinter dir lässt, warum dein Körper keine starren Regeln braucht und wie du zu einer natürlichen, entspannten Haltung zurückfindest.
Für Vielsitzer · 16. August 2025
Die tiefe Hocke ist eine der natürlichsten Bewegungen des Menschen und gleichzeitig für viele kaum noch möglich. Statt Lockerheit entsteht oft die „Krampfhocke“. Erfahre, warum moderne Gewohnheiten wie Sitzen, enge Schuhe und schwache Hüftbeuger deine Beweglichkeit einschränken, welche Folgen das für Rücken, Hüfte und Gelenke hat und wie die natürliche Hocke eigentlich aussehen sollte. Ein spannender Einblick in eine vergessene Körperhaltung, die mehr kann als nur deine Beweglichkeit verbessern.
Für Vielsitzer · 24. Juni 2025
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und die bisherigen Schmerzen im unteren Rücken entstehen oft nicht dort, wo es weh tut. In diesem Artikel erfährst du, welchen Einfluss die Brustwirbelsäule, Atmung und Alltagsgewohnheiten auf deine Lendenwirbelsäule haben können – und warum Prävention mehr ist als nur Training. Mit konkreten Impulsen für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und alltagsnahe Selbsthilfe.
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Für Vielsitzer · 27. April 2025
Ist Sitzen wirklich schädlich für das Herz-Kreislauf-System? Zahlreiche Warnungen richten sich genau darauf: "Beweg dich regelmäßig, sonst leidet dein Herz-Kreislauf-System!" Tatsächlich kann Bewegungsmangel das Herz und die Blutgefäße stark belasten. Doch ein entscheidender Faktor bleibt oft unerwähnt – obwohl er maßgeblich für die Gesundheit deines Herz-Kreislauf-Systems ist.
Für Vielsitzer · 18. Januar 2023
Als landlocked Surfer:in hat man oft nur eine begrenzte Zeit am Meer zur Verfügung. Diese Zeit möchte man nicht mit Rückenschmerzen verbringen. Dennoch entstehen diese Beschwerden häufig beim Paddeln. Was du dagegen tun kannst, erfährst du im folgenden Artikel.