GIBOARD Training: 5 Übungsideen für die ganze Familie

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Endlich Wochenende! Aber jetzt regnet, blitzt und donnert es schon den ganzen Tag. Das kann innerhalb der Familie manchmal ganz schön die Stimmung drücken. Ein Schlechtwetter-Programm bei dem die gesamte Familie Spaß daran hat, ist für solche Tage dann genau das richtige. Mit dem GIBOARD schaffst du die Langeweile bei dir und deinen Kindern aus dem Weg.

Das GIBOARD* ist ein gebogenes Brett, über das eine Slackline gespannt ist. Auf den ersten Blick erinnert das Balanceboard an ein Skateboard oder ein Snowboard. Doch man nutzt es weder mit Rollen, noch im Schnee, sondern "ganz gemütlich" Zuhause im Wohnzimmer.

Sehr viel ;-)! Das Einsatzgebiet ist so vielfältig, dass Jung und Alt Freude an dem Balanceboard haben. Ein klassisches Fitness-Workout mit Kraft-/ Beweglichkeitsübungen, bis hin zu Tricks und Sprüngen (ähnlich wie mit einem Skateboard) sind mit dem GIBOARD möglich. Auch als Vorbereitung für die "große" Slackline kann das GIBOARD* sehr hilfreich sein. Besonders Kinder sind sehr kreativ und erfinden ständig neue Spiele und Übungen.

Es wird Zeit, deine Familie so richtig herauszufordern. Legt euch auf eine Übung fest. Je nach Übung kann dann per Stoppuhr die Zeit bestimmt oder die Wiederholungen gezählt werden. Wer von euch war der "GIBOARD HERO"?

Eine beliebte Challenge ist der Einbeinstand auf der Slackline. Einen Fuß längs auf die Slackline positionieren und das andere Bein in der Luft halten. Vergesst aber nicht, die Callenge sowohl mit dem rechten, als auch mit dem linken Fuß durchzuführen ;-).

Eine andere Challenge-Idee ist der Stand mit beiden Fußballen quer auf der Slackline. Trotz dass beide Füße die Slackline berühren, ist Variante 2 nicht unbedingt einfacher als die Variante 1. Ich bin gespannt, wie eure Ergebnisse aussehen.

Wie wäre es mit einem Gleichgewichts-Parcour durch die gesamte Wohnung. Ziel: Der Fußboden darf nicht berührt werden. Ganz im Sinne von "Die Erde ist Lava". Da man meist nur ein Board Zuhause hat, können Kissen, zusammengerollte Decken und andere auffindbare Gegenstände aus der Wohnung den Weg ergänzen.

Wer räumt bei euch den Parcour am Ende wieder auf ;-)?

Das Spiel ist wohl jedem bekannt, daher erkläre ich den klassischen Grundaufbau des Spiels hier nicht.

Wie wäre es denn, wenn ihr in euren Koffer ein paar GIBOARD* Übungen packt. Die Person, die an der Reihe ist, darf alle Übungen hintereinander auf dem Board vormachen und eine weitere hinzufügen. Alle anderen können, um weiterhin aktiv zu bleiben, die Übungen ja ohne Board mitmachen. Die meisten der Bewegungen sind ja durchaus auch auf dem Boden möglich. 

Eine Idee, die die Kreativität in der gesamten Familie fordert. Eine Person darf sich eine GIBOARD Übung überlegen, alle anderen müssen versuchen die Übung nachzumachen. Die Kinder haben große Freude daran, GIBOARD Übungen zu finden die die Eltern nicht können. Hier heißt es "Klein gegen Groß". Vielleicht finden ja auch die Großen ein paar Übungen, die die Kleinen noch nicht können?!

Mit dem Giboard durch die Wohnung laufen, das klingt nach Spaß. Das kann man sowohl mit einen Brett, als auch mit zwei Boards.

Hast du ein Board zur Verfügung, dann stell dich rechts und links auf den Rand des Bretts. Zu Beginn sollte dich bei der Übung jemand festhalten, bis du Sicherheit erlangst. Du kippst das Board nach rechts und schiebst die linke Brettseite nach vorne. Dann setzt du das Board wieder zurück auf den Boden und führst die selbe Bewegung auf der anderen Seite durch. Das Gehen mit dem Giboard im Stand ist eine kleine Herausforderung. Eine einfachere Variante wäre das Gehen mit den Händen. Stütz dich mit beiden Händen rechts und links am Board-Rand ab. Drück dich mit den Knien vom Boden ab, so dass nur noch deine Füße den Boden und deine Hände das Board berühren. Nun kannst du durch rechts und links Kippungen dein Brett vorwärts bewegen.

Hast du sogar zwei Giboards zur Verfügung, dann stell dich je mit einem Fuß längs auf die Slackline. Jetzt kannst du wie beim Langlauf versuchen, die Bretter nach vorne zu bewegen. Das geht am besten auf einem Teppich und wenn eine zweite Person von hinten anschiebt.

Ohne zusätzliche Hilfe, kann man den Walk auf zwei Giboards auch so gestalten, dass man jeweils mit einem Fuß am Rand des Boards steht (die Füße sind auf der Slackline). Der vordere Anteil des Bretts löst sich dann vom Boden und du kannst versuchen mit deinen Händen jeweils ein Brett zu greifen. Und nun probieren mal, dich nach vorne zu bewegen.

Robert (der Gründer von Gibbon-Slacklines) und Benni haben dir hier in dem unteren Video auch ein paar lustige Ideen. Ganz am Ende des Videos siehst du auch den Giboard-Walk mit zwei Boards, den ich dir oben beschrieben hab.

Wenn du jetzt denkst: "Mega super duper genial, das brauche ich auch für mich und meine Family", dann habe ich dir natürlich auch noch einen super duper genialen Rabatt-Code für ALLE Gibbon-Produkte. Yeah!

Ich liebe das Board und ich liebe die Firma GIBBON und das ganze Team... (so in love, so gibbonized), daher mach ich Werbung. Eben weil ich davon überzeugt bin.