PHYSIOTALK & LIFESTYLE
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 22. Juli 2024
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und die bisherigen Übungen haben keine Schmerzlinderung ergeben? Der Auslöser für Schmerzen liegt häufig in einem anderen Bereich. Zum Beispiel einen Abschnitt weiter oben - bei der Brustwirbelsäule (BWS) und deinem Brustkorb. Was du gegen deine Beschwerden tun kannst, erkläre ich dir im folgenden Artikel.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 25. Juni 2024
Wenn der Fuß umknickt und verstaucht, dann muss wieder Sicherheit und Stabilität her. Daher wird häufig eine ganz bestimmte Übung gemacht. Warum diese Übung aber nicht immer die Lösung ist und was du anstatt dessen tun kannst, erfährst du im folgenden Artikel.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 06. Dezember 2023
Schmerzen & Verletzungen in den Füßen nach dem Boardsport, z.B. nach dem Skateboard fahren, sind keine Seltenheit. Was sind die Gründe und was kannst du tun, um Überlastungen im Fuß zu vermeiden? Diese Fragen werden dir im folgenden Artikel beantwortet.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 22. April 2023
Im erwachsenen Alter Skateboard fahren lernen - warum nicht? Ausreden und bestimmte Glaubenssätze halten einen aber oft klein. Damit ist heute Schluss! Du bist startklar - du bist eine Powerfrau. Und auch du kannst Surfskaten lernen. Hier gebe ich dir 5 Tipps, wie du deinem Traum Stück für Stück näher kommst!
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 25. Januar 2023
Kennst du dieses Gefühl, wenn dich plötzlich Angst überkommt, während eines Take-Offs beim Surfen oder mitten im Pumptrack beim Skaten? Ich kenne dieses Gefühl zu gut. Ich wurde geprägt von einigen Erlebnissen. Nicht alle Erfahrungen gingen glimpflich zu Ende. Jeder muss zwar seine eigenen Erfahrungen sammeln, aber um größeren Schaden zu bewahren, möchte ich dir dennoch meine Learnings und AHA-Momente nicht vorenthalten.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 12. Januar 2023
Was hat ein Glas Wasser oder ein Handy-Detox am Morgen mit körperlicher Beweglichkeit zu tun? In diesem Artikel möchte ich dir 5 einfache Tipps für mehr Bewegung im Körper geben, an die du eventuell in diesem Zusammenhang noch nicht gedacht hast.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 21. Dezember 2022
Warum sind Bewegungs-Routinen wichtig, welchen Einfluss hat dein Bewegungsverhalten auf deine Gesundheit und Fitness und wie lassen sich neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 14. Dezember 2022
Surf-Fitness, Body-Weight-Training, Atheltiktraining oder Functional Training sind Begriffe die jeder schon mal gehört hat. Aber was genau sollte ein gutes zusätzliches Ganzkörpertraining für Boardsportler beinhalten?
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 02. Oktober 2022
Bewegungseinschränkungen, falsche Atemmuster, Dysbalancen in der Muskulatur, Instabilitäten einzelner Gelenke oder einseitige Haltungen sind keine Seltenheit. Da der Körper ein Meister der Kompensation ist, bleiben diese körperlichen Abweichungen oft über lange Zeit im verborgenen. Eine Funktionsanalyse in der Physiotherapie oder im Personal Training kann Aufschluss über deine Fitness, Gesundheit und Funktionsfähigkeit geben.
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 29. September 2022
Wer sein Board (Surfskate, Longboard, Surfbrett, etc.) liebt, dem schmerzt das Herz, wenn man aufgrund von körperlichen Überlastungen oder Verletzungen ausfällt. Aber das muss nicht immer sein!
Erkenne vorzeitig Ausweichbewegungen, Instabilitäten oder Bewegungseinschränkungen während deines Alltags und beim Boardsport. Hierfür ist ein Fitness-Check-Up hilfreich.
Wie ein Check-Up in der Physiotherapie oder beim Personal Training aussieht, erkläre ich dir im folgenden Artikel.