PHYSIOTALK & LIFESTYLE

Lerne Skateboarden mit über 30 Jahren: Power-Talk für Frauen mit 7 wertvollen Tipps
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 22. April 2023
Im erwachsenen Alter Skateboard fahren lernen - warum nicht? Ausreden und bestimmte Glaubenssätze halten einen aber oft klein. Damit ist heute Schluss! Du bist startklar - du bist eine Powerfrau. Und auch du kannst Surfskaten lernen. Hier gebe ich dir 5 Tipps, wie du deinem Traum Stück für Stück näher kommst!
Wenn Angst dein Boardsport bestimmt: 5 Tipps für mehr Sicherheit
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 25. Januar 2023
Kennst du dieses Gefühl, wenn dich plötzlich Angst überkommt, während eines Take-Offs beim Surfen oder mitten im Pumptrack beim Skaten? Ich kenne dieses Gefühl zu gut. Ich wurde geprägt von einigen Erlebnissen. Nicht alle Erfahrungen gingen glimpflich zu Ende. Jeder muss zwar seine eigenen Erfahrungen sammeln, aber um größeren Schaden zu bewahren, möchte ich dir dennoch meine Learnings und AHA-Momente nicht vorenthalten.

5 einfache Gewohnheiten für mehr Bewegung im Körper
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 12. Januar 2023
Was hat ein Glas Wasser oder ein Handy-Detox am Morgen mit körperlicher Beweglichkeit zu tun? In diesem Artikel möchte ich dir 5 einfache Tipps für mehr Bewegung im Körper geben, an die du eventuell in diesem Zusammenhang noch nicht gedacht hast.
Gewohnheiten & Routinen für mehr Bewegung im Alltag
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 21. Dezember 2022
Warum sind Bewegungs-Routinen wichtig, welchen Einfluss hat dein Bewegungsverhalten auf deine Gesundheit und Fitness und wie lassen sich neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.

Schmerzen beim Boardsport - Teil 3: Ganzkörpertraining für Surfer und Skater
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 14. Dezember 2022
Surf-Fitness, Body-Weight-Training, Atheltiktraining oder Functional Training sind Begriffe die jeder schon mal gehört hat. Aber was genau sollte ein gutes zusätzliches Ganzkörpertraining für Boardsportler beinhalten?
Schmerzen beim Boardsport - Teil 2: Vier Bereiche der Funktionsanalyse
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 02. Oktober 2022
Bewegungseinschränkungen, falsche Atemmuster, Dysbalancen in der Muskulatur, Instabilitäten einzelner Gelenke oder einseitige Haltungen sind keine Seltenheit. Da der Körper ein Meister der Kompensation ist, bleiben diese körperlichen Abweichungen oft über lange Zeit im verborgenen. Eine Funktionsanalyse in der Physiotherapie oder im Personal Training kann Aufschluss über deine Fitness, Gesundheit und Funktionsfähigkeit geben.

Schmerzen beim Boardsport - Teil 1: Die Bedeutung des Fitness-Check-Up
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 29. September 2022
Wer sein Board (Surfskate, Longboard, Surfbrett, etc.) liebt, dem schmerzt das Herz, wenn man aufgrund von körperlichen Überlastungen oder Verletzungen ausfällt. Aber das muss nicht immer sein! Erkenne vorzeitig Ausweichbewegungen, Instabilitäten oder Bewegungseinschränkungen während deines Alltags und beim Boardsport. Hierfür ist ein Fitness-Check-Up hilfreich. Wie ein Check-Up in der Physiotherapie oder beim Personal Training aussieht, erkläre ich dir im folgenden Artikel.
Physiotalk: Wenn der Boardsport dich kaputt macht
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 13. September 2022
Wieso kommt es zu (Überlastungs-) Schmerzen, Verletzungen oder Entzündungen beim Surfen, Surfskaten oder bei anderen Boardsportarten? In diesem Artikel geht es um das Thema Fitness vs. Bewegung. Mit diesem neuen Blickwinkel bekommst du ein besseres Verständnis für Gesundheit.

Physiotalk "Haltung": Tschüss Nacken-Verspannungen
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 23. Mai 2022
Schmerzen, Verspannungen und das Gefühl "verkürzte" Muskeln zu haben, können über eine dauerhaft einseitige Körperhaltung ausgelöst werden. Um Beschwerden zu vermeiden oder sie wieder zu beheben, sollte die Ursache gefunden und behandelt werden. Anhand des Schultergelenks erkläre ich dir das Prinzip die Position bestimmt die Funktion.
Physiotalk: Basics first
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 18. Mai 2022
Für einen gesunden Alltag und ein nachhaltiges Training, solltest du die Basics von menschlicher Bewegung, wie auch die Basic-Bewegungen beim Fitness kennen und trainieren. Diese bilden das Fundament für alle körperlichen Aktivitäten in deinem Leben. Was die Grundlagen von Bewegung sind, wirst du im folgenden Artikel erfahren!

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