Artikel mit dem Tag "Beweglichkeit"



Gesunde Füße: So vermeidest du Schmerzen & Verletzungen beim (Surf-) Skaten
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 06. Dezember 2023
Schmerzen & Verletzungen in den Füßen nach dem Boardsport, z.B. nach dem Skateboard fahren, sind keine Seltenheit. Was sind die Gründe und was kannst du tun, um Überlastungen im Fuß zu vermeiden? Diese Fragen werden dir im folgenden Artikel beantwortet.
GIBOARD Übungen: Wie du das Balance Board nutzt, um deine Kraft zu verbessern
GIBOARD & SLACKRACK · 26. April 2023
Übungen auf dem Giboard verbessern dein Gleichgewicht. Du kannst aber mit dem Balanceboard genau so gut auch deinen Fokus auf ein Krafttraining legen. Welche Muskeln du mit dem Giboard trainierst und welche Kraft-Übungen du machen kannst, erfährst du im folgenden Blog-Artikel.

GIBOARD Fitness: Das beste Ganzkörpertraining für Boardsport-Fans
GIBOARD & SLACKRACK · 26. Januar 2023
Du möchtest dich optimal für dein saisonbedingten Boardsport (Surfen, Snowboarden, Stand Up Paddeln und Co) vorbereiten, aber findest das zusätzliche Training vollkommen langweilig? Hier kommt die Lösung! Ein Training mit einem Board in deinem Wohnzimmer. Das Giboard, ein Balanceboard mit einer Slackline, ist das perfekte Tool für Boardsportler. Was du alles damit machen kannst, erfährst du im folgenden Artikel.
Physiotalk: 5 Tipps gegen Rückenschmerzen beim Paddeln
SUP & SURF · 18. Januar 2023
Als landlocked Surfer:in hat man oft nur eine begrenzte Zeit am Meer zur Verfügung. Diese Zeit möchte man nicht mit Rückenschmerzen verbringen. Dennoch entstehen diese Beschwerden häufig beim Paddeln. Was du dagegen tun kannst, erfährst du im folgenden Artikel.

5 einfache Gewohnheiten für mehr Bewegung im Körper
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 12. Januar 2023
Was hat ein Glas Wasser oder ein Handy-Detox am Morgen mit körperlicher Beweglichkeit zu tun? In diesem Artikel möchte ich dir 5 einfache Tipps für mehr Bewegung im Körper geben, an die du eventuell in diesem Zusammenhang noch nicht gedacht hast.
Physiotalk: 5 wertvolle Tipps, wie du Verletzungen beim (Surf-) Skaten vermeidest
SUP & SURF · 04. Januar 2023
5 Tipps, um Verletzungen mit dem Skateboard zu reduzieren. Die Hinweise wie Warm-Up, Protektoren und Helm liegen auf der Hand. Hast du aber auch schon mal die anderen Tipps im Hinterkopf gehabt?

Gewohnheiten & Routinen für mehr Bewegung im Alltag
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 21. Dezember 2022
Warum sind Bewegungs-Routinen wichtig, welchen Einfluss hat dein Bewegungsverhalten auf deine Gesundheit und Fitness und wie lassen sich neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren? Diese und weitere Fragen werden im folgenden Artikel beantwortet.
Schmerzen beim Boardsport - Teil 3: Ganzkörpertraining für Surfer und Skater
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 14. Dezember 2022
Surf-Fitness, Body-Weight-Training, Atheltiktraining oder Functional Training sind Begriffe die jeder schon mal gehört hat. Aber was genau sollte ein gutes zusätzliches Ganzkörpertraining für Boardsportler beinhalten?

Schmerzen beim Boardsport - Teil 2: Vier Bereiche der Funktionsanalyse
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 02. Oktober 2022
Bewegungseinschränkungen, falsche Atemmuster, Dysbalancen in der Muskulatur, Instabilitäten einzelner Gelenke oder einseitige Haltungen sind keine Seltenheit. Da der Körper ein Meister der Kompensation ist, bleiben diese körperlichen Abweichungen oft über lange Zeit im verborgenen. Eine Funktionsanalyse in der Physiotherapie oder im Personal Training kann Aufschluss über deine Fitness, Gesundheit und Funktionsfähigkeit geben.
Physiotalk: Wenn der Boardsport dich kaputt macht
PHYSIOTALK & LIFESTYLE · 13. September 2022
Wieso kommt es zu (Überlastungs-) Schmerzen, Verletzungen oder Entzündungen beim Surfen, Surfskaten oder bei anderen Boardsportarten? In diesem Artikel geht es um das Thema Fitness vs. Bewegung. Mit diesem neuen Blickwinkel bekommst du ein besseres Verständnis für Gesundheit.

Mehr anzeigen